理学療法士監修メディカルピラティス
完全プライベート空間で、あなたの身体と深く向き合う
THE ROOTS Pilatesは、完全プライベートのピラティススタジオです。
グループレッスンでは得られない、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導で、本質的な変化を実現します。周りを気にせず、自分の身体と深く向き合える空間をご提供します。
プライベート空間で周りを気にせず集中できる個別指導
あなたの目標と体に合わせた完全カスタマイズプログラム
理学療法士・国際資格を持つプロフェッショナルが指導
目的に合わせた完全個別プログラム
ピラティスが初めての方
初心者でも安心して受けられる
基礎から丁寧に身体を整えるセッションです。
呼吸法・骨盤の位置・背骨の動きなど、
ピラティスの"土台"をしっかり習得。
運動が苦手、運動経験がない方でも
ゆっくり確実に体の感覚を
掴むことが出来ます。
こんな方に：何からしたら良いか分からない／ピラティスが初めて／運動が苦手／運動習慣が無い／集団は苦手
運動パフォーマンス向上、メリハリが欲しい
スポーツをしている、趣味がランニング、筋トレをしてるなど運動習慣はある。
しかし体の使い方がいまいち分からない、もっとパフォーマンスをあげたい方へ。
基礎を踏まえながら、気になる部分にフォーカスしてもっと使える身体にしていきます。
また、引き締め・くびれ・ヒップアップなど、ボディラインを整える為にピラティスを活用する事もとても有効です。
こんな方に：運動パフォーマンスをあげたい／姿勢をよく見せたい／身体にメリハリがほしい
身体を根本から変えたい方
身体の歪みや筋肉のバランス、生活でのクセを分析し、不調の原因と向き合うセッション。
痛みのない健康的な正しく動ける"再発しない身体"をつくります。
こんな方に：慢性的な肩こり腰痛／反り腰・巻き肩／疲れやすい・体が硬い／不調が続いている／今まで何もしてこなかった
医療では届かない領域にもっとできることがある。
そんな想いから、理学療法士として"整体×ピラティス"という形で身体の根本に向き合う場所を提供したい。
痛みのない美しい姿勢、動ける身体、そして自分らしい生き方へ。
THE ROOTS Pilates Studioは、「身体の本質」と「生き方」を整えるスタジオです。
その場しのぎではなく、「なぜ痛みや不調が出るのか」「なぜ姿勢が崩れるのか」を丁寧に紐解き、一人ひとりの身体と真摯に向き合います。
身体と心をまっすぐに整える時間を、一緒に。
完全個別指導だから実現できる確実な変化
※全てのプランで完全個別指導・プライベート空間をご提供します